哲学教授与呼吸科专家，惊蛰日在长沙跨界对话

长沙晚报掌上长沙3月6日讯（全媒体记者 肖舞）一呼一吸，如何牵动生命节律？我们又该如何借天地之气修养身心？3月5日是惊蛰日，丙午马年云山院茗言堂四季主题公益读书会之“惊蛰听雷”篇在雨花区圭塘河溪悦荟云山院举行。活动以“春心觉醒，尽在一呼一吸”为主题，特邀湖南省孔子学会副会长、湖南大学岳麓书院副院长陈仁仁教授，与湖南省儿童医院呼吸科原主任陈艳萍教授，从哲学思辨到医学实践，为现场观众带来一场跨越学科的春日对话。

活动伊始，湖南电台原主持人邹秀玲携手周南学士实验学校学生邹思淳朗诵了《庄子·大宗师》《庄子·人世间》等经典篇章，清朗的童声为这场关于“呼吸”的深度探讨拉开了序幕。

“人的生命就在一呼一吸之间。”陈仁仁教授从《庄子·大宗师》中的经典论述开场，徐徐道来，他认为庄子区分了“真人之息以踵”与“众人之息以喉”，即“真人指得道的高境界的人，呼吸极为深长；一般人的呼吸十分浅短，长期如此对健康极为不利。”他进一步阐释，道家讲究“性命双修”——修性即修养心性，修命即修养生命，呼吸吐纳之法正是连接二者的桥梁。所以养生必须要有意识地练习深呼吸。“练习深呼吸时，要意念专一，不受情绪牵引，使身心处于虚灵状态，这就是庄子所谓的‘心斋’。”讲座尾声，陈仁仁推荐了两种功法——八段锦为动功，呼吸吐纳与静坐为静功，动静结合。

随后登台的陈艳萍教授从临床实践出发，解析惊蛰节气的呼吸健康管理。“惊蛰阳气升发，但风邪盛行，易引发呼吸道感染、过敏性鼻炎等问题。”她结合案例，给出户外活动、饮食少酸多甘、注意防风等实用建议，并强调“正气存内，邪不可干”的理念，与陈仁仁教授的道家养生思想遥相呼应。陈艳萍还现场示范腹式呼吸等简易功法，带领台下观众当场练习，亲身体验呼吸的调节之道。

进入提问环节，现场听众就日常养生、儿童呼吸健康等话题与两位专家深入交流。活动尾声，现场播放了00后音乐人向晓青为湖南省儿童医院呼吸科创作的歌曲《一呼一吸，守护未来》，歌词中流淌的对生命的守护与珍视，在云山院内久久回荡。

这场跨界对话也让在场听众受益匪浅。来自中南大学的听众胡先生感慨道：“别开生面！没想到我们的日常呼吸还有这么高深的学问。”

本次活动由湖南省孔子学会、湖南云山院文化发展有限公司主办，湖南省孔子学会云山院国学研修基地、鉴止艺文承办。从古人智慧到现代实践，这场跨越学科的对话，让每一位参与者在一呼一吸之间，重新认识了生命的深邃奥义。