当前疫情防控形势下，市民如何做好个人防护？省疾控专家最新提醒

　　长沙晚报掌上长沙10月26日讯（全媒体记者 杨云龙）10月17日以来，国内出现多点散发本土疫情。长沙市长沙县、雨花区及株洲市攸县相继报告新冠肺炎感染者。在当前疫情防控形势下，市民如何做好个人防护？对此，湖南省疾病预防控制中心应急办主任刘富强博士进行了解答。

　　合理规划出行，密切关注疫情信息

　　刘富强表示，此次疫情呈现以下两个特点：一是发展快速、波及范围广，一周之内已波及11个省份，全国中高风险地区激增，已发现感染者绝大多数与旅游团或自驾游有关，潜在风险人员跨地区流动性大，涉及的省份较多，疫情存在进一步扩散的风险；二是传染性强，引发本次疫情的病毒为德尔塔变异株，病毒排毒量大、传播力强，在暴露人群中引起续发传播的风险高。目前，我省长沙市长沙县、雨花区及株洲市攸县相继报告新冠肺炎感染者，湖南省居民健康码红码、黄码人员急剧增多。

　　市民要合理规划出行，非必要不跨境旅游，不要前往有中高风险地区所在省（区、市）旅游。14天内有外省旅居史者，进入我省博物馆、展览馆等大型室内旅游场所，需持48小时内新冠病毒核酸检测阴性证明。

　　刘富强提醒，市民和游客要密切关注各地官方发布的疫情消息，与新冠病毒核酸阳性检测者活动轨迹有交集的人员以及近14天有疫情发生地区旅居史人员，须立即主动向社区、单位或酒店报告相关情况，按照防控要求落实隔离、核酸检测、健康监测等措施。因瞒报、虚报或未按规定落实防控措施，引发新冠肺炎疫情传播风险或其他严重后果的，将依法追究责任。

　　坚持自我健康监测，做好个人防护

　　市民要时刻关注个人和家人的身体健康状况，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、鼻塞、流涕、嗅（味）觉减退、结膜炎、肌痛、腹泻等症状，必须立即佩戴一次性使用医用口罩或以上级别口罩，立即到就近发热门诊就诊，主动、如实告知个人旅居史、活动史和接触史，就医过程中尽量避免乘坐公共交通工具。

　　广大市民应进一步增强防范意识，做好个人健康防护。比如，科学佩戴口罩，特别是在人流密集处、就医和乘坐公共交通工具时，应全程佩戴口罩。

　　尽量与其他人保持1米以上安全社交距离，不去人群聚集的地方，不组织或参加聚集性活动，避免面对面近距离交流。

　　出入医疗机构、机场、车站、商场、宾馆、博物馆、景区等公共场所时积极配合测体温、查验健康码和行程卡等防疫规定。

　　尽量减少走亲会友、家庭聚会、朋友聚餐、人员接触，家庭私人聚会、聚餐严格控制人数。

　　讲究个人卫生。勤洗手，不确定手是否清洁时，不要用手接触口、鼻、眼等部位；咳嗽、打喷嚏时屈肘或用纸巾遮住口鼻，不要对着他人；不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于垃圾箱内。

　　养成健康的生活方式，增强身体素质，提高抵抗力。生活规律，不熬夜；保持室内整洁，经常开窗通风；合理膳食，用公筷；适量进行体育运动。

　　及时接种疫苗，尽快建立免疫屏障

　　接种新冠病毒疫苗是新冠肺炎防控最经济、最有效的措施，更是每位公民应尽的责任和义务。请尚未接种、未完成全程接种或符合加强免疫接种的市民群众，及早就近接种疫苗。

　　同时，建议市民接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗，有效降低呼吸道传染病叠加流行风险。因为，秋冬是流感高发季节，加之全球新冠疫情仍处流行态势，今冬明春可能会出现新冠疫情与流感等呼吸道传染病叠加流行的情况。广大市民应积极接种流感疫苗，尽快建立免疫屏障，阻断流感病毒传播。